ビタミンB群は、8種類の水溶性ビタミン（B1、B2、B3〈ナイアシン〉、B5〈パントテン酸〉、B6、B7〈ビオチン〉、B9〈葉酸〉、B12）を指し、エネルギー代謝や神経・皮膚・血液の健康維持など、体のあらゆる機能に関与しています。

単体で摂るよりも、複数のビタミンB群を一緒に摂取することで相乗的に働きます。食事だけで必要量を摂取するのが難しい人には、サプリメントでの補給が効果的です。

2. 期待される効果・効能（信頼性のある文献・論文・公的機関のデータに基づいて解説）

エネルギー代謝のサポート

ビタミンB群は糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関わり、エネルギー産生をスムーズに行うために不可欠です。特に疲れやすい人や、食生活が不規則な人にとっては重要な栄養素とされています。

肌や髪、爪の健康維持

ビオチン（B7）やB2、B6は、皮膚や粘膜の健康に関与し、肌荒れや口内炎、ニキビの予防に役立ちます。また、髪や爪の成長にも必要な栄養素として知られています。

神経や脳のサポート

ビタミンB12と葉酸（B9）は神経の正常な機能維持に不可欠で、記憶力・集中力の維持にも関与しています。うつ症状の緩和やPMS対策にも期待されています。

貧血の予防と血液の健康維持

葉酸とビタミンB12は赤血球の生成に関与し、鉄分とともに貧血の予防にも役立ちます。女性にとっては特に不足しやすいため、積極的な摂取が推奨されます。

3. こんな人におすすめ！

• 疲れやすい、朝起きるのがつらい人
• ストレスや不安を感じやすい人
• 肌荒れ・口内炎・ニキビが気になる人
• 外食やコンビニ食が多い人
• 妊娠中・妊活中の女性（葉酸含む）

4. 摂取目安・注意点

1日の推奨摂取量：
ビタミンB群は種類によって異なりますが、多くのマルチBサプリは、1日1～2粒程度で必要量をカバーできるよう設計されています。

摂取タイミング：
水溶性ビタミンのため、朝食後に摂取するのが最適。空腹時だと吸収が悪い場合があるため、食後がおすすめです。

注意点：
水溶性なので過剰摂取しても尿中に排出されやすいですが、大量に摂り続けると下痢や皮膚のかゆみを感じる場合もあります。

5. DHCのビタミンBミックスについて

DHCのビタミンBミックスは、8種類のビタミンB群すべてをバランスよく配合しており、1日2粒で効率的に補給できます。1袋60粒（30日分）で約300〜400円とリーズナブルで、毎日の健康サポートに最適です。

商品特徴

• ビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸配合
• 1日2粒でOK、飲みやすい黄色のカプセル
• 仕事や育児で疲れがちな女性に人気
• 国内製造で品質も安心

6. DHCのビタミンBミックスを実際に飲んでみたレビュー

レビュー者プロフィール

40代女性。事務職として日々パソコン作業を中心に働いており、目の疲れ、肩こり、集中力の低下、肌荒れなど、慢性的な体の不調に悩んでいました。栄養バランスを整えたいと思い、DHCのビタミンBミックスを試すことに。

星評価

• 総合評価：★★★★☆（4.7）
• 疲労回復：★★★★★
• 肌への効果：★★★★☆
• 集中力・仕事効率：★★★★☆
• 飲みやすさ：★★★★★
• コスパ：★★★★★

飲み始めたきっかけ

最近、疲れが抜けにくく、夕方になると頭がぼーっとする日が増えました。肌荒れや口内炎も頻発し、食事だけでは栄養が補えていないと実感。ドラッグストアで見つけたDHCのビタミンBミックスが手頃で、試しに1ヶ月続けてみることにしました。

1週間目の変化

最初の数日は特に変化はありませんでしたが、3日目あたりから午前中の集中力が少し上がったように感じました。夕方のどんよりした疲れも軽減され、仕事後の家事もスムーズにできるように。

2週間目：肌荒れと口内炎が軽減

口角炎ができることが多かったのですが、2週間続けたあたりで一切できなくなりました。肌も荒れが落ち着き、ファンデーションのノリも改善。地味ながら確実な変化を実感し始めました。

1ヶ月後：全体的な体調の底上げを実感

1ヶ月経過すると、「朝から疲れてる感じ」がなくなりました。日中の集中力も維持しやすく、イライラすることも減ったように思います。週末の疲労感も軽く、以前より元気に過ごせています。

副作用・気になる点

1日2粒を食後に飲んでいますが、胃への刺激や不快感はありません。特有の黄色い尿が出るのはビタミンB2の影響で、体に悪いものではないと説明書にあったので気になりませんでした。

まとめ

DHCのビタミンBミックスは、コスパ、効果、続けやすさすべてにおいてバランスが良く、デスクワークの私にはぴったりでした。今後も疲れや肌の調子に合わせて、定期的に取り入れたいと思います。

7. 他の人気ビタミンBサプリとの比較

8. まとめ・総評

ビタミンB群は、疲労回復・美肌・ストレス対策・脳の健康維持など、現代人に欠かせない栄養素の集合体です。特にデスクワーク中心の人や、忙しくて食事が偏りがちな人には、サプリでの補給が大きな助けになります。

中でもDHCのビタミンBミックスは、配合バランス、飲みやすさ、価格、入手のしやすさすべてにおいてバランスが良く、初めての方にもおすすめです。

毎日の生活の質を上げたい方は、ビタミンB群を日常のルーティンに加えてみてください。

ビタミンC（アスコルビン酸）は、水溶性ビタミンの一種で、抗酸化作用を持ち、体内の様々な機能をサポートする栄養素です。コラーゲンの生成や鉄分の吸収、免疫機能の維持、美肌・美白効果など、多くの面で健康と美容に寄与します。

ビタミンCは体内で合成できないため、食品やサプリメントから継続的に摂取する必要があります。果物（特に柑橘類）、野菜（パプリカ・ブロッコリー・じゃがいもなど）に豊富に含まれています。

2. 期待される効果・効能

免疫機能を高める働き

ビタミンCは白血球の機能をサポートし、ウイルスや細菌に対する免疫力を高める働きがあります。風邪の予防や早期回復にも有効とされ、特にストレスや疲労が多い現代人にとって欠かせない栄養素です。
参考：厚生労働省『栄養素等の機能の表示に関するガイドライン』では、ビタミンCの免疫機能への関与が明記されています。

肌のハリ・美白をサポート

コラーゲンの生成を助け、肌のハリや弾力を保つ働きがあります。また、メラニンの生成を抑えることから、シミやくすみの予防にも有効。美容目的での摂取者も多く、化粧品と併用することで内外からのケアが期待できます。
出典：アメリカ皮膚科学会（AAD）では、ビタミンCの美白・抗酸化作用についても複数の研究が報告されています。

ストレスや疲労への抵抗力を高める

副腎に多く含まれるビタミンCは、ストレスホルモンの合成にも関与しており、ストレス耐性を高める効果があるとされています。忙しい現代人にとって、精神面のサポートとしても重要な役割を果たします。

鉄分の吸収を助ける

非ヘム鉄（植物性の鉄分）の吸収を助けるため、鉄不足や貧血予防にも役立ちます。特に女性やベジタリアンの方にとっては、ビタミンCとの組み合わせ摂取が推奨されています。

3. こんな人におすすめ！

• 肌荒れ・くすみが気になる方
• 風邪をひきやすい、免疫が気になる方
• ストレスや疲労を感じやすい方
• 野菜や果物の摂取が少ない方
• 美容と健康を同時に意識したい方

4. 摂取目安・注意点

1日の推奨摂取量：
成人男女ともに100mg（厚生労働省「日本人の食事摂取基準」2020年版より）

摂取タイミング：
水溶性ビタミンであるため、食後すぐよりも時間を分けて数回に分けて摂取すると吸収効率が高まります。

注意点：
水溶性のため過剰摂取しても尿として排出されやすいですが、1日2,000mg以上の大量摂取は下痢や腹痛の原因となる場合があります。

5. DHCのビタミンCについて

DHCのビタミンCは、1日あたり1,000mg（500mg×2粒）の高配合が特徴。さらにビタミンB2も配合されており、体内での代謝サポートも考慮された設計になっています。価格も手ごろで、全国のドラッグストアやオンラインで簡単に入手できます。

商品特徴

• 1日2粒でビタミンC 1,000mgを補給
• 30日分で300円〜400円とコスパ◎
• 黄色の小さめカプセルで飲みやすい
• 美容と健康を両立したい方に人気

ユーザー評価

「肌が明るくなった」「風邪を引きにくくなった」といった口コミが多く、特に女性の間で根強い人気を誇ります。長年のロングセラーで信頼度も高い商品です。

6. 実際に飲んでみたレビュー

レビュー者プロフィール

40代女性・事務職。平日は9:00〜18:00までパソコン作業が中心で、目や肌の乾燥、体のだるさなどが慢性化しており、免疫力や美容の維持に悩んでいた。

星評価

• 総合評価：★★★★☆（4.8）
• 美肌効果：★★★★★
• 免疫サポート：★★★★☆
• コスパ：★★★★★
• 飲みやすさ：★★★★★
• 続けやすさ：★★★★★

使用のきっかけ

年齢と共に、肌のくすみ・乾燥・疲れやすさが気になり、何か日常的にできるケアを取り入れたいと感じていました。ビタミンCは美容と健康の両方に良いと知り、まずは続けやすそうなDHCのビタミンCサプリを試すことに。

1週間目の変化

最初の数日は特に大きな変化を感じませんでしたが、5日目あたりから朝の顔色が少し明るくなったように感じました。肌のくすみがやや軽減し、同僚に「最近顔色いいね」と言われたのが印象的でした。

2週間経過後の実感

肌にうるおいが戻ってきた実感があり、化粧ノリも以前よりスムーズになりました。普段、生理前にニキビができやすいのですが、それがほとんど出なかったのもビタミンCのおかげかもしれません。

1ヶ月経過後の変化

肌のトーンが全体的に明るくなり、毛穴の開きも落ち着いたように感じます。さらに、周囲で風邪をひいている人が増える中、自分はまったく体調を崩さず、体力・免疫面でもサポートされていると実感。毎日2粒飲むだけで続けやすい点も大きなメリットでした。

副作用や気になる点

1日2粒であればまったく問題なく、胃への負担も感じませんでした。空腹時に飲むと軽くキリキリする場合があるので、食後に飲むようにしています。

総合的な評価

肌の透明感や免疫の安定感など、40代の私にとっては期待以上の効果でした。コスパも非常によく、ストレスなく毎日続けられたのも◎。これからも季節の変わり目や肌の調子が気になるときに取り入れたいです。

7. 他の人気ビタミンCサプリとの比較

比較ポイントのまとめ

• 飲みやすさ重視なら → DHC または ファンケル
• 無添加・品質重視なら → ファンケル
• 価格最重視なら → オーガランド
• 大容量＆海外ブランドが気にならない人は → ネイチャーメイド

それぞれに強みがあり、ライフスタイルや価値観に合わせて選ぶことで、より満足度の高いサプリ習慣が実現できます。

8. まとめ・総評

ビタミンCは、美容と健康の両面をサポートしてくれる非常に優秀な成分です。肌トラブルの改善や風邪予防、ストレス対策など、現代人に必要不可欠な栄養素とも言えるでしょう。

特にDHCのビタミンCは、高配合かつ価格もリーズナブルで、初めての方にもおすすめです。1日2粒で手軽に補える点も継続しやすく、忙しい毎日の中でも無理なく続けられます。

美容や健康の土台づくりを意識する方は、ぜひビタミンCのサプリメントを日常生活に取り入れてみてください。

ビタミンAは、脂溶性ビタミンの一種で、レチノールやβ-カロテンなどの形で存在します。視覚機能の維持、皮膚や粘膜の健康維持、免疫機能の正常化などに重要な働きを持っています。体内で蓄積される特性があり、不足・過剰ともに注意が必要な栄養素です。

ビタミンAを多く含む食品には、レバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜（にんじん・ほうれん草など）があります。

2. 期待される効果・効能（科学的根拠付き）

・目の疲れ・ドライアイの改善

ビタミンAは「ロドプシン」という視覚に関わる色素の構成成分です。不足すると視覚機能が低下しやすく、特に暗所での視力低下（夜盲症）やドライアイの原因となります。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」でも、視機能維持に必要な栄養素として明記されています。

・ニキビ・肌荒れの改善サポート

皮膚や粘膜の新陳代謝を促進する働きがあり、肌のターンオーバーを正常に保ちます。ビタミンAは皮脂分泌を抑える作用もあり、ニキビ対策に使われることもあります。
参考：米国国立医学図書館（PubMed）などにおいても、レチノイドの皮膚への作用に関する臨床研究があります。

・免疫機能を高める働き

ビタミンAは免疫系の維持に不可欠で、細胞の分化や免疫細胞の活性に関わります。感染症予防や回復促進にも効果があるとされています。
出典：世界保健機関（WHO）は、ビタミンA補給による小児の感染症死亡率の低下を報告しています。

・夜盲症（鳥目）の予防

ビタミンA不足は、暗所での視力低下（夜盲症）につながります。これはロドプシンの合成に必要なビタミンAが不足することで起こる現象で、古くから知られているビタミンA欠乏症の症状の一つです。

3. こんな人におすすめ！

• スマホやパソコン作業が多く、目の疲れを感じやすい人
• 肌荒れやニキビに悩んでいる人
• 風邪をひきやすい、免疫力を高めたい人
• 緑黄色野菜やレバーなどをあまり食べない人

4. 摂取目安・注意点

1日の推奨摂取量：
成人男性で900μgRAE、成人女性で700μgRAEが目安とされています（厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020年版」より）。

摂取タイミング：
脂溶性ビタミンのため、食後の摂取がおすすめです。油と一緒に摂ることで吸収率が上がります。

注意点：
ビタミンAは体内に蓄積されやすく、過剰摂取によって頭痛、吐き気、肝機能障害、胎児の奇形などを引き起こすことがあります。特に妊娠中の方は過剰摂取に注意が必要です。

5. DHCのビタミンAについて

DHCのビタミンAは、1粒あたり1,500μgRAE（レチノール活性当量）のビタミンAを配合しており、1日1粒でしっかり補給できます。国内製造で品質管理も厳しく、コスパも非常に高いことから、ビタミンAサプリメントの中でも人気の高い商品です。

・商品特徴

• 1日1粒で効率的にビタミンAを補給
• 植物性カプセル使用で安心
• 30日分で約300円〜400円（※販売店により異なる）
• レバーや緑黄色野菜が苦手な方にもおすすめ

・実際のレビュー・評判

ユーザーからは「目の乾燥が和らいだ」「肌の調子が良くなった」といったポジティブな口コミが多く、コスパの良さや飲みやすさも高く評価されています。ただし、含有量が高めなので、長期間の連続使用や妊娠中の使用には注意が必要です。

・購入可能場所

• DHC公式通販サイト
• Amazon・楽天などの通販サイト
• ドラッグストア（マツモトキヨシ、ウエルシアなど）

・こんな人におすすめ

• 安くて続けやすいビタミンAサプリを探している人
• 短期間で集中的に補いたい人（※用量に注意）
• 目や肌の健康を意識したい人

6. 実際に飲んでみたレビュー

・レビュー者プロフィール

東京都在住の40代女性。事務職として平日はフルタイム勤務しており、1日のほとんどをパソコン作業に費やす生活を送っています。デスクワークが中心のため、目の疲れや肩こりが慢性化しており、さらに最近は肌荒れや風邪をひきやすくなるなど、体調の変化も気になっていました。

・星評価

• 総合評価：★★★★☆（4.5）
• 目の疲れ改善：★★★★★
• 肌への効果：★★★★☆
• コスパ：★★★★★
• 飲みやすさ：★★★★★
• 副作用・安全性：★★★☆☆

・ビタミンAを選んだ理由

きっかけは、目の乾きと夕方の視界のぼやけがひどくなったこと。特にエアコンの効いたオフィスで長時間モニターを見ていると、瞬きが減るせいか目がシパシパしてしまい、仕事の効率も落ちていました。
また、肌のカサつきや吹き出物が出やすくなり、化粧ノリも悪くなったことから、内側から体質を整えたいと考え、ビタミンAを試すことにしました。

・選んだサプリ：DHCのビタミンA

価格が手頃で、ドラッグストアでもよく見かけていたDHCのビタミンAを選びました。1日1粒で済むという手軽さも決め手でした。仕事のある平日は昼食後に飲むようにし、休日は朝食後に飲むなど、基本的に「食後」に摂取していました。

・飲み始めて1週間の変化

正直、最初の数日は特に大きな変化は感じられませんでした。ただ、5日目あたりから、夕方になると乾いてシパシパしていた目の疲れが、少しマシになったように感じました。
また、就寝前の目の重さや、目薬を頻繁に使う回数も徐々に減ってきたように思います。劇的ではないものの、明らかな「小さな快適さ」が日々積み重なっていく印象でした。

・2週間経過後：肌の変化に気づく

目の調子に続いて、肌にも変化が現れ始めました。あご周りや頬に出ていた小さな吹き出物が減り、化粧ノリがよくなったのを実感。朝起きたときの顔色も明るくなったような気がします。
洗顔後のつっぱり感がやわらぎ、乾燥しがちだった目元や口元がしっとり保たれているような感覚もありました。

・1ヶ月続けて感じたこと

毎日のように感じていた目の乾燥やかすみ目が、かなり軽減されました。仕事中も集中力が保ちやすくなり、夕方以降も目をこすらなくなりました。肌に関しても、月経前後の肌荒れが以前よりも軽くなった印象で、スキンケアがシンプルになったのもうれしい変化でした。
また、冬場でも風邪を引かず、周囲で体調を崩す人が増える中でも元気に過ごせていることに、免疫力の維持にも効果があったのかもしれないと感じています。

・副作用や気になる点は？

副作用については特に感じませんでした。ただし、DHCのビタミンAは1粒あたり1,500μgRAEとやや多めなので、長期間継続する場合や、妊娠を考えている方は注意が必要だと感じました。私は1ヶ月で一旦休みを入れるようにし、必要に応じて再開するスタイルをとっています。

・コスパ・飲みやすさについて

30日分で約300円という価格は非常に魅力的です。カプセルも小さめで、においもなく、日常的に続けるには全くストレスがありませんでした。外出先にも持ち運びやすく、ランチ後にそのまま飲めるので、忙しい日でも摂取しやすかったです。

・総合的な評価

40代に入ってから感じていた「なんとなくの不調」が、ビタミンAのサプリを通して少しずつ軽減されていく実感がありました。目の健康や肌トラブルへのケアとしてだけでなく、免疫や体調全般の底上げにもつながっていると感じます。
今後も、仕事の忙しさや季節の変わり目に合わせて、ビタミンAを上手に取り入れていきたいと思います。

7. 他の人気ビタミンAサプリとの比較

比較ポイントのまとめ

• 高配合＋安定品質で選ぶなら → DHC
• やさしい処方＋無添加なら → ファンケル
• コスパ特化で選ぶなら → オーガランド
• 海外製に抵抗がない人は → ネイチャーメイド

ビタミンAは過剰摂取に注意が必要な栄養素なので、配合量や粒のサイズだけでなく、信頼できるメーカー・原産国にも注目して選ぶのがポイントです。

8. まとめ・総評

ビタミンAは目や肌の健康、免疫機能の維持に欠かせない栄養素です。特に、デジタル機器を使う現代人にとっては、意識的に補いたい成分の一つです。

食生活が偏りがちな方や、野菜不足を感じている方にはサプリでの補給が効果的。過剰摂取にだけは注意しながら、日々の健康維持に役立てていきましょう。

いろいろなブランドからビタミンＣのサプリメントは出ているようですが、飲みやすいハードカプセルのビタミンＣ剤がなかなか見つかりませんでしたので、見つけて即決で購入しました。
しかも、値段も30日分で500円しないほど、お手軽な値段で驚きました。

最初の1週間くらいは朝に飲むことを忘れてしまうこともありました。
ビタミンＣによる胃痛や胸やけもなく、快適に飲めました。
ハードカプセルに慣れておらず、口に含ませるお水の量が少なくて、よくカプセルのゼラチンが喉にひっかかってしまっていました。

2週間目からは夜の分をしっかり、寝る前に飲むようにしました。
すっかり飲み方も、飲むリズムも、生活に定着してきました。冷たいお水より、常温水で服用する方が、すっと入りやすいです。

3週間目ごろ、寝る前だと忘れてしまいそうですので、夕食後に飲むようにしてみました。
食べ物と一緒に上手に消化して吸収してくれることも、期待しました！

また、「飲んだ効果かな？」と思いますが、何となく肌荒れしなくなったような気がしてきました。乾燥肌が少し和らいだような感覚です。
そして、たばこを吸った後の片頭痛のような症状も、なぜか少なめになった気がしています。

4週間目のころには、気のせいかもしれませんが、疲れがあまり感じられなくなったような気がしていました。
よく小さな風邪をひく体質であるのと、たまたま鼻や気管支の風邪をひきやすい時期(3月ごろ)でしたが、全くありませんでした。不思議です。

この1ヶ月を後から思い返しますと、女性特有のＰＭＳ症状も、緩和されていたような気がします。
毎回、生理前の2週間は気持ちが荒れたり、いらいらしたり、少しだけ別人のようになることがありましたが、生理の前の痛みは相変わらずありますものの、精神的な揺らぎがとても少なくなっていた気がしています。
そういえば、今月はＰＭＳ無かったな、って思えるほどでした。

私も飲んでみようと思い、ドラッグストアに行ったところ、サプリメント売り場ででDHCのコーナーが目立っていて、たまたま最初に目についたため「DHCのサプリを飲んでみよう」と感じ、購入したのがきっかけでした。

まず、価格の安さに驚きました。
成分は他社製品と遜色ありませんのに、とても良心的な値段ですので、長く飲み続けることを考えますと、とても良いと思いました。

パッケージに書かれている説明も、パッと見ただけで理解ができて分かりやすいと感じました。

またDHCのサプリメントは、いろんなお店に売っていていつでも手軽に購入できるのも魅力だと思います。

始めの1週間は、特に大きな変化は感じませんでした。

だけど、飲み始めて2週間を過ぎたあたりから、肌の状態が少しずつ良くなってきていることを感じ始めました。

もともと乾燥肌の私は、洗顔後に、すぐに肌がつっぱってカサついてしまっていたのですが、洗顔フォームを変えていないにも関わらず、顔を洗った時の肌のつっぱりが、かなり緩和されているように思えました。

また、鼻の頭や頬の毛穴の開きも気になっていたのですが、スキンケアを特に変えたわけでもありませんのに、毛穴が以前に比べて目立たなくなっていることにも気づきました。
ファンデーションのノリも心なしか良くなったように感じられました。

3週間を過ぎたあたりからは、肌の質感も少し変わってきたように思えました。
前に比べて、肌がしっとりするようになりましたし、肌そのものも強くなったように感じられました。

そんなに肌が強くなく、少しの刺激でも、肌が赤くなったり湿疹ができたり、季節の変わり目には、肌トラブルがつきものの私でしたが、DHCのビタミンＣを飲み始めてからは、肌トラブルが一切起こっていないことに気付かされました。

飲み始めて1ヶ月がたった頃には、肌のトーンが変わりました。
今まで使っていたファンデーションの色が合わなくなり、1トーン明るい色に変えたことを記憶しています。
そして、コンシーラーやファンデーションそのものの使用量が減り、さほど使わなくても良いようになりました。

私は飲み始めて、2年ほどたっていますが、今でも肌の状態は良好で、目立ったトラブルは起こっていません。

サプリメントを飲み始める前はよく肌トラブルが起こっていましたので、サプリメントを飲んだことによる変化だと思います。

また、サプリメントを飲み始めてから、風邪も引きにくくなったように思います。

とてもリーズナブルですのに、しっかり効果が現れて、今では手放せなくなっています。

それからもう一つの理由は、私も主人も昔からお酒が大好きで、毎日飲むため少し体のことも気遣うつもりでビタミンCは必要な栄養素だと思いましたので進んで飲むようにしています。

パッケージはシンプルなデザインで嫌味がなく、効果がとても分かりやすくていいです。
ドラッグストアやコンビニで気軽に買えますし、価格が非常に手頃で手に取りやすい商品だと思います。
ジッパー付きの袋も持ち運びしやすくいいと思います。

１ヶ月飲んで気になっていたシミは劇的な変化は無いですが、気持ち薄くなってきたような感じがします。
一ヶ月なんて短期間でそんなに早く効果が出てくるのは逆に怖いですから私にはこれで十分で大満足しています。

毎日ビタミン剤を飲んでいるという事実が気分的にもとてもよく、なにもせずシミや老化を悩んでいるよりも、わずかなことですがこの一粒のカプセルが安心感を生んでくれています。

そしてシミと同時に気になっていたくすみが無くなってきたことが私にはとてもうれしい効果でした。

飲み続けることが５年後の自分へのご褒美になると信じてこれからも飲み続けていこうと思っています。

お酒を飲むのが日課で、翌日体が重いなーと言っていた主人もこのビタミンCのカプセルを飲み続けていたところ、初めて一週間で変化は気づいていたようで、体が楽だと言っていました。
それ以降も飲んでい、最近は体が重いということがなくなってきたように思います。

飲酒で失ったビタミンをさっと補給できて、体も楽になるなんて最高だと本人も言っています。

今は一ヶ月以上飲み続けていますが、１週間目はそれほど変化はなかったのですが、２週間目、３週間目とくすみがとにかく無くなってきたのは実感できています。
じわじわと毎週綺麗になっていってます、と自分では思っていますが。
４週間目以降は朝起きて顔を見ますと、あー今朝は顔が白いなと感じるようになっています。

これからも１ヶ月先、２ヶ月先、何ヶ月先と変化がとても楽しみです。

DHCのサプリメントは他社に比べて価格も安く、品質がよいと思います。
パッケージは大きく商品名が書いてあるので、とてもわかりやすいと感じます。
シンプルなパッケージが目を引くデザインになっていると思います。

最初の１週間目です。
用量を守ってしっかり飲み続けることができました。
しかし、継続していかなければあまり効果は見られないようです。
まだ目に見えての効果はありませんでした。
気長に、忘れずにこれからも飲んで行こうと思いました。

２週間目は、生理前の週だったので額やアゴにニキビがポツンとできてしまいました。
しかし、いつもはもっとニキビの量が多いのですが、１つ２つできただけで済みました。
期待していた効果が出てきたので、とてもうれしかったです。
継続していくことが大事だと感じました。
これからも飲み続けようと決心しました。

３週目は、夕食の時に間違って口の中をかんでしまい、そこから口内炎ができてしまいました。
ビタミンBミックスを飲んでいたからといって、治りが早くなるということはありませんでした。
いつもと同じくらいのスピードで治ったような気がします。
ただ、毎日きちんと飲むことができていなかったせいかもしれません。
忙しくて飲み忘れてしまったことが何回かありました。

四週目です。
ずっと飲んでいて体がビタミンBの摂取に慣れてしまったのか、あまり変化が見られなくなってしまいました。
しかし、ニキビが少ない状態をキープできているのはこれのおかげかもしれません。
飲むのをやめてしまったらまたニキビが大量発生してしまうかもしれませんので、飲むことはこれからも続けていきたいと思いました。
価格が安いので他の会社のものよりも続けやすい商品だと思います。

私はいつでも飲みたいときにパッと飲みたかったのでパウチ式のものはカバンにいつも入れて持ち歩き、家では別売りの付詰め替えボトルに詰め替えてキッチンに常備していました。
お値段もお財布に優しく負担になる事もなかったです。

「DHC ビタミンBミックス」を1ヶ月以上飲んでみた感想

１週間目・２週間目は飲んでいてこれといった変化を感じる事はありませんでした。
３週間目・４週間目に入る頃は、年齢的なものもあるのかもしれませんが自分が思い描いていた疲れにくくなったなぁ?という感じは薄かったです。
でも、慢性的によくできていた口内炎はできにくくはなりました。
できても小さいもので治りもいつもより早かったです。
あと季節的なもので風邪をひくとよくこじらせていたのですが、風邪をひくことがなかったです。
家事と家事の合間に疲れてよく寝てしまう事も多かったのですが、それも少なくなりました。
なので夜眠れないということもなくなり睡眠の質も改善する事もできました。
肌質に関しては油っぽさが気にならなくなり、朝丁寧にスキンケアをしてお化粧をしても会社に着く頃には、皮脂崩れがひどかったのですが、お昼と夕方に皮脂を軽く押さえる程度で化粧直しをする回数も減りました。
相変わらずの吹き出物は無くなることはありませんでしたが、できにくくはなりました。
いつもはできると治りにくくて痛い赤ニキビができていたんですが、できても小さめで大きくなり痛む事もなく治りも早かったです。
肌を触るとざらざらした感じもなくなりました。
無くなっても近くのドラッグストアですぐに買う事もできましたので、飲み忘れ・買い忘れもなかったです。
他社のサプリメントを調べてもここが一番安かったのでこれからも続けていきたいです。

パッケージに含まれているビタミンが載っていますので、自分が飲んでいるものがどんなものが含まれているかが分かってとてもよいと思います。
値段もとても安くて毎日飲むのにはとてもうれしい値段です。
購入するときはお徳用を買います。

私の場合は飲み始めてすぐには効果が現れません。
１週間くらい飲んでいても効果があるのか、効果がないのかは実感することはありません。
本当に効いているのかな～などと疑いたくなる時もありますがそこでやめないで続けて飲んでいます。
私の場合はとにかく体がだるく朝がすっきりと起きることができなくなることが時々あります。
普段の食生活ではなかなか充分にビタミンをとることは難しいようです。
朝起きるのがつらくなってきたらビタミンが不足しているのではと思い購入して飲むようにしています。

私は購入するときは毎回お徳用を買う事が多いのです。
お手軽な値段という事もありますし、なにより3ヶ月くらいは続けて飲まないと本当に体調が良くならない様に思うからです。
1～2週間飲んで体調が戻ったからといってすぐにやめてしまいますと、またすぐに体調が悪くなるというように逆戻りをしてしまうと思うからです。
お徳用を購入して毎日飲む習慣をつけていてますので、知らないうちに体調が軽く感じることがほとんどです。
ですので、1週間、2週間は体の調子はあまり変わりません。
のみ続けることによって徐々に体調に変化が現れるのでしょうね。
1か月飲み終わる頃にはなんで飲み始めていたのかを忘れてしまう事もあります。
そこで飲むことをやめるのではなく約３か月は体調が良くなっても食事の後に必ず飲むようにしています。
1か月過ぎた頃には肌荒れも治まっていることがあるので肌にも効果があるようです。