1. サプリメントの概要

ビタミンC（アスコルビン酸）は、水溶性ビタミンの一種で、抗酸化作用を持ち、体内の様々な機能をサポートする栄養素です。コラーゲンの生成や鉄分の吸収、免疫機能の維持、美肌・美白効果など、多くの面で健康と美容に寄与します。

ビタミンCは体内で合成できないため、食品やサプリメントから継続的に摂取する必要があります。果物（特に柑橘類）、野菜（パプリカ・ブロッコリー・じゃがいもなど）に豊富に含まれています。

2. 期待される効果・効能

免疫機能を高める働き

ビタミンCは白血球の機能をサポートし、ウイルスや細菌に対する免疫力を高める働きがあります。風邪の予防や早期回復にも有効とされ、特にストレスや疲労が多い現代人にとって欠かせない栄養素です。
参考：厚生労働省『栄養素等の機能の表示に関するガイドライン』では、ビタミンCの免疫機能への関与が明記されています。

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1. サプリメントの概要

ビタミンAは、脂溶性ビタミンの一種で、レチノールやβ-カロテンなどの形で存在します。視覚機能の維持、皮膚や粘膜の健康維持、免疫機能の正常化などに重要な働きを持っています。体内で蓄積される特性があり、不足・過剰ともに注意が必要な栄養素です。

ビタミンAを多く含む食品には、レバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜（にんじん・ほうれん草など）があります。

2. 期待される効果・効能（科学的根拠付き）

・目の疲れ・ドライアイの改善

ビタミンAは「ロドプシン」という視覚に関わる色素の構成成分です。不足すると視覚機能が低下しやすく、特に暗所での視力低下（夜盲症）やドライアイの原因となります。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」でも、視機能維持に必要な栄養素として明記されています。

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普段、あまり果物や野菜を取らないことが多い食生活です。
たばこも吸っていましたので、ビタミンＣの不足を気にしていました。
お菓子などでビタミンＣが入っているタブレットなど、食べやすいものもあるのですが、酸っぱさでどうしても食道や胃が荒れてしまうような感覚があって、続きませんでした。
サプリメントであればしっかりした成分を使っているでしょうし、カプセルのものなら飲みやすく、胃でゆっくり溶けて効いてくれる効果があるのではないかと期待しました。

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肌がとてもきれいな友人がいて、彼女に、普段どういうケアをしているのかを聞いてみたところ、「特別なことは何もしていませんけど、ビタミンＣのサプリを毎日飲んでいる」という答えが返ってきて、ビタミンＣのサプリに興味を持ちました。

私も飲んでみようと思い、ドラッグストアに行ったところ、サプリメント売り場ででDHCのコーナーが目立っていて、たまたま最初に目についたため「DHCのサプリを飲んでみよう」と感じ、購入したのがきっかけでした。

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子供ができてから毎日公園に行くようになり、その分紫外線を受けシミが目立ってきたのなんとかしたいと思いいろいろ調べていた時にたまたまドラッグストアで見つけたので買ってみました。
値段も安く、大手のメーカーの製品だったので迷わず購入しました。

それからもう一つの理由は、私も主人も昔からお酒が大好きで、毎日飲むため少し体のことも気遣うつもりでビタミンCは必要な栄養素だと思いましたので進んで飲むようにしています。

パッケージはシンプルなデザインで嫌味がなく、効果がとても分かりやすくていいです。
ドラッグストアやコンビニで気軽に買えますし、価格が非常に手頃で手に取りやすい商品だと思います。
ジッパー付きの袋も持ち運びしやすくいいと思います。

１ヶ月飲んで気になっていたシミは劇的な変化は無いですが、気持ち薄くなってきたような感じがします。
一ヶ月なんて短期間でそんなに早く効果が出てくるのは逆に怖いですから私にはこれで十分で大満足しています。

毎日ビタミン剤を飲んでいるという事実が気分的にもとてもよく、なにもせずシミや老化を悩んでいるよりも、わずかなことですがこの一粒のカプセルが安心感を生んでくれています。

そしてシミと同時に気になっていたくすみが無くなってきたことが私にはとてもうれしい効果でした。

飲み続けることが５年後の自分へのご褒美になると信じてこれからも飲み続けていこうと思っています。

お酒を飲むのが日課で、翌日体が重いなーと言っていた主人もこのビタミンCのカプセルを飲み続けていたところ、初めて一週間で変化は気づいていたようで、体が楽だと言っていました。
それ以降も飲んでい、最近は体が重いということがなくなってきたように思います。

飲酒で失ったビタミンをさっと補給できて、体も楽になるなんて最高だと本人も言っています。

今は一ヶ月以上飲み続けていますが、１週間目はそれほど変化はなかったのですが、２週間目、３週間目とくすみがとにかく無くなってきたのは実感できています。
じわじわと毎週綺麗になっていってます、と自分では思っていますが。
４週間目以降は朝起きて顔を見ますと、あー今朝は顔が白いなと感じるようになっています。

これからも１ヶ月先、２ヶ月先、何ヶ月先と変化がとても楽しみです。

ビタミンBはニキビや口内炎に効くと聞きましたので、ニキビや口内炎ができやすい私にぴったりだと思って飲み始めました。
中学のころからニキビができ始め、大人になった今では数は減ったものの生理前になると額やあごにポツポツとニキビができていました。
これをキレイに治すには、化粧水などの外からのケアだけでなく、体の中からケアをしていくことが大事だと感じたのでサプリメントの服用を決めました。
口内炎も一度できるとなかなか治りませんので、これにも効果を期待していました。

DHCのサプリメントは他社に比べて価格も安く、品質がよいと思います。
パッケージは大きく商品名が書いてあるので、とてもわかりやすいと感じます。
シンプルなパッケージが目を引くデザインになっていると思います。

最初の１週間目です。
用量を守ってしっかり飲み続けることができました。
しかし、継続していかなければあまり効果は見られないようです。
まだ目に見えての効果はありませんでした。
気長に、忘れずにこれからも飲んで行こうと思いました。

２週間目は、生理前の週だったので額やアゴにニキビがポツンとできてしまいました。
しかし、いつもはもっとニキビの量が多いのですが、１つ２つできただけで済みました。
期待していた効果が出てきたので、とてもうれしかったです。
継続していくことが大事だと感じました。
これからも飲み続けようと決心しました。

３週目は、夕食の時に間違って口の中をかんでしまい、そこから口内炎ができてしまいました。
ビタミンBミックスを飲んでいたからといって、治りが早くなるということはありませんでした。
いつもと同じくらいのスピードで治ったような気がします。
ただ、毎日きちんと飲むことができていなかったせいかもしれません。
忙しくて飲み忘れてしまったことが何回かありました。

四週目です。
ずっと飲んでいて体がビタミンBの摂取に慣れてしまったのか、あまり変化が見られなくなってしまいました。
しかし、ニキビが少ない状態をキープできているのはこれのおかげかもしれません。
飲むのをやめてしまったらまたニキビが大量発生してしまうかもしれませんので、飲むことはこれからも続けていきたいと思いました。
価格が安いので他の会社のものよりも続けやすい商品だと思います。

仕事が不規則で体が疲れやすく、睡眠をとっても疲れがとれにくく食生活をバランスの良いものに変えてみようとも思いましたが、それもなかなか難しかったです。
肌質も若い時から混合肌で吹き出物もかなり出来やすくたくさんのニキビに効果のある基礎化粧品なども使ってみたのですが、私には効果がなく体の中から体質改善したほうがいいんじゃないかと思い、サプリメントにでも頼ってみようと思ったのがこのサプリを飲もうと思った最初のきっかけです。

私はいつでも飲みたいときにパッと飲みたかったのでパウチ式のものはカバンにいつも入れて持ち歩き、家では別売りの付詰め替えボトルに詰め替えてキッチンに常備していました。
お値段もお財布に優しく負担になる事もなかったです。

「DHC ビタミンBミックス」を1ヶ月以上飲んでみた感想

１週間目・２週間目は飲んでいてこれといった変化を感じる事はありませんでした。
３週間目・４週間目に入る頃は、年齢的なものもあるのかもしれませんが自分が思い描いていた疲れにくくなったなぁ?という感じは薄かったです。
でも、慢性的によくできていた口内炎はできにくくはなりました。
できても小さいもので治りもいつもより早かったです。
あと季節的なもので風邪をひくとよくこじらせていたのですが、風邪をひくことがなかったです。
家事と家事の合間に疲れてよく寝てしまう事も多かったのですが、それも少なくなりました。
なので夜眠れないということもなくなり睡眠の質も改善する事もできました。
肌質に関しては油っぽさが気にならなくなり、朝丁寧にスキンケアをしてお化粧をしても会社に着く頃には、皮脂崩れがひどかったのですが、お昼と夕方に皮脂を軽く押さえる程度で化粧直しをする回数も減りました。
相変わらずの吹き出物は無くなることはありませんでしたが、できにくくはなりました。
いつもはできると治りにくくて痛い赤ニキビができていたんですが、できても小さめで大きくなり痛む事もなく治りも早かったです。
肌を触るとざらざらした感じもなくなりました。
無くなっても近くのドラッグストアですぐに買う事もできましたので、飲み忘れ・買い忘れもなかったです。
他社のサプリメントを調べてもここが一番安かったのでこれからも続けていきたいです。