ビタミンＣで女性特有のＰＭＳ症状も、緩和されていたような気がします

普段、あまり果物や野菜を取らないことが多い食生活です。
たばこも吸っていましたので、ビタミンＣの不足を気にしていました。
お菓子などでビタミンＣが入っているタブレットなど、食べやすいものもあるのですが、酸っぱさでどうしても食道や胃が荒れてしまうような感覚があって、続きませんでした。
サプリメントであればしっかりした成分を使っているでしょうし、カプセルのものなら飲みやすく、胃でゆっくり溶けて効いてくれる効果があるのではないかと期待しました。

いろいろなブランドからビタミンＣのサプリメントは出ているようですが、飲みやすいハードカプセルのビタミンＣ剤がなかなか見つかりませんでしたので、見つけて即決で購入しました。
しかも、値段も30日分で500円しないほど、お手軽な値段で驚きました。

最初の1週間くらいは朝に飲むことを忘れてしまうこともありました。
ビタミンＣによる胃痛や胸やけもなく、快適に飲めました。
ハードカプセルに慣れておらず、口に含ませるお水の量が少なくて、よくカプセルのゼラチンが喉にひっかかってしまっていました。

2週間目からは夜の分をしっかり、寝る前に飲むようにしました。
すっかり飲み方も、飲むリズムも、生活に定着してきました。冷たいお水より、常温水で服用する方が、すっと入りやすいです。

3週間目ごろ、寝る前だと忘れてしまいそうですので、夕食後に飲むようにしてみました。
食べ物と一緒に上手に消化して吸収してくれることも、期待しました！

また、「飲んだ効果かな？」と思いますが、何となく肌荒れしなくなったような気がしてきました。乾燥肌が少し和らいだような感覚です。
そして、たばこを吸った後の片頭痛のような症状も、なぜか少なめになった気がしています。

4週間目のころには、気のせいかもしれませんが、疲れがあまり感じられなくなったような気がしていました。
よく小さな風邪をひく体質であるのと、たまたま鼻や気管支の風邪をひきやすい時期(3月ごろ)でしたが、全くありませんでした。不思議です。

この1ヶ月を後から思い返しますと、女性特有のＰＭＳ症状も、緩和されていたような気がします。
毎回、生理前の2週間は気持ちが荒れたり、いらいらしたり、少しだけ別人のようになることがありましたが、生理の前の痛みは相変わらずありますものの、精神的な揺らぎがとても少なくなっていた気がしています。
そういえば、今月はＰＭＳ無かったな、って思えるほどでした。